Photographe proche de Chartres

conseils : préparation a l'accouchement

photographe naissance

photo de Mélanie Bettenfeld Photographe .photographe chartres ( je me situe a seulement 35 MIN chartres ) mon site internet : https://www.melaniebettenfelphotographe.fr/

Un accouchement sur Chartres. Le jour tant attendu et à la fois tant redouté de votre accouchement approche à grands pas.

Donnez-vous les meilleures chances de le vivre sereinement en vous préparant physiquement et mentalement grâce à l’une des nombreuses méthodes de préparation proposées aujourd’hui. Petit tour pour vous aider à choisir celle qui vous conviendra le mieux. je vous donne 5 différents types de méthodes de préparation à l'accouchement.

Méthode 1 : L’haptonomie pour soulager les douleurs

C’est une méthode de préparation à l’accouchement de plus en plus répandue. . Ce ne sont pas des exercices pour soulager les douleurs qui y sont enseignés, mais des techniques pour vous aider à mieux gérer son accouchement , notamment grâce à la visualisation de ses organes et du placement de bébé. Ainsi préparée, la future maman décontracte ses muscles le jour J, ce qui facilite l’expulsion du nourrisson.

Méthodes 2 : L’acupuncture pour soulager le moindre mal de grossesse

vous pouvez choisir l’acupuncture pour préparer votre accouchement si vous souhaiter trouver l’équilibre et l’harmonie en vous, afin de vivre votre accouchement dans les meilleures conditions. L’acupuncteur travaille essentiellement sur les principaux organes sollicités pendant la grossesse, notamment le rein et le cœur. Mais les futures mamans peuvent y avoir recours pour soulager le moindre mal de grossesse (nausées, douleurs dorsales, etc.).

Méthodes 3 : La sophrologie pour une naissance "relaxante"

La sophrologie vous aide à visualiser le corps et la place de votre bébé, tout en vous apprenant des techniques de relaxation et de respiration que vous pouvez reproduire quand vous le souhaitez à la maison.

les futures mamans gagnent en calme et en sérénité.

De plus, en visualisant la trajectoire de votre bébé le jour de l’accouchement, vous inspirez et expirée au bon moment, pour accompagner votre bébé vers la sortie et non pas le bloquer.

Méthodes 4 : La préparation en piscine.

Les cours se déroulent dans une piscine chauffée à 30°C. Une sage-femme ou un maître-nageur spécialement formés enseigne aux participantes des exercices pour assouplir vos muscles et vos articulations tout en les renforçant. vous travaillez également les dorsaux, les abdominaux, mais aussi le périnée. vous apprenez également des techniques de respiration pour être à l’aise le jour J.

Méthodes 5 : Le yoga pour préparer la naissance

Le yoga vous aide à être en harmonie dans votre corps et dans votre tête pour vivre une grossesse sereine. on apprend également à mieux gérer nos émotions et nos douleurs lors de l’accouchement. Grâce à cette pratique, vous soulagez de nombreux maux typiques de la grossesse, qu’il s’agisse de douleurs dorsales ou lombaires, de problèmes circulatoires ou encore d’anxiété. Vous travaillez également votre respiration, vous assouplissez votre périnée et vous apprenez différents étirements musculaires pour se détendre.

Quel que soit la méthode que vous aurez choisi, n’oubliez pas que le plus important est de vous faire confiance .

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Avez-vous déjà réalisé une des méthodes ? avez-vous aimer ?

pour moi c'était la piscine et le yoga pour la préparation à l'accouchement.

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